در این قسمت به بعضی از نکات بهداشتی پوست اشاره می کنیم:
– برای دور ماندن از اشعه های زیان بخش خورشید، از ضد آفتاب استفاده کنید.
– تا حد ممکن از کشیدن سیگار خودداری کنید.
– تغذیه و خواب کافی و مناسب داشته باشید.
– بر خود استرس وارد نکنید.
– از محصولات آرایشی معتبر و باکیفیت استفاده کنید.
– بدون شستن دست ها، به پوست صورتتان دست نزنید.
– بطور مداوم ورزش کنید.
– برای مدت طولانی آرایش را روی صورتتان نگاه ندارید و پس از اتمام کار صورتتان را شستشو دهید.
با مصرف بادام جوانتر شوید.
بادام به دلیل سرشار بودن از ویتامین E، خاصیت ضد پیری داشته و از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری میکند. ویتامین E موجود در بادام از جمله ویتامینهایی است که در اکثر لوازم آرایشی مرغوب استفاده میشود؛ به علاوه این میوه حاوی مقادیر زیادی اسید چرب است که به نرم شدن پوست نیز کمک میکند. وجود عنصر سلنیوم در بادام که به نوعی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، با نفوذ در لایه های پوست از جمع شدن آن خصوصا در قسمت کناره چشم و لبها جلوگیری کرده و به گونهها ظاهر شفافی میبخشد.
با این که بادام خواص زیبایی و آرایشی فراوانی دارد اما کالری آن هم بالاست و ممکن است باعث چاقی خصوصا در زنان شود، به همین دلیل باید تعادل در مصرف آن رعایت شود. .
وچند نکته کلى و همیشگى ما
نظافت صحیح. به نظافت و سلامت ناخن های دست و پا و همچنین دندان ها توجه داشته باشید.
از مد روز تا جایی پیروی کنید که متناسب شما باشد. استفاده از آخرین مُدهای روز به شما برای انتخاب لباس کمک کرده و باعث می شود راحت تر بتوانید آنچه مطابق خواسته و شخصیتتان است را پیدا کنید.
